Самомассаж для похудения живота!

 

Сегодня будем учиться делать самомассаж для похудения живота. Самомассаж живота важно делать не только в целях убрать лишний жирок!

Лучше конечно, применять все в комплексе, об этом чуть ниже!

Ох уж этот животик! Это очень сексуальная женская часть нашего тела! Очень часто можно увидеть худенькую девушку, но с располневшим животиком! Сколько на диете не сиди, все равно это трудно досягаемая зона. У меня есть знакомая, которая никак не может с ним справиться!

Обычно, скопление жировой прослойки в этой части остается после беременности или при злоупотреблении некачественной и нездоровой пищей. Я писала уже об этом, но как это ни печально, причиной еще могут выступать негативные эмоции и шлаки! Здесь очень важно не только делать самомассаж для похудения живота, но и почистить свой кишечник. энергетику и эмоциональное тело от скопившихся обид!

И еще есть некоторые противопоказания самомассажа для похудения живота :

  • беременность
  • критические дни
  • проблемы с суставами и спиной
  • инфекционные болезни и кожные заболевания
  • сразу после приема пищи

Приступим!

Самомассаж для похудения живота

Для начала подготовьте антицеллюлитный крем, любой, который Вам больше нравиться! Выполнять самомассаж можно как лежа так и стоя. В видео ниже девушка очень понятно продемонстрирует как делать самомассаж в лежачем положении. Я же возьму за основу - массаж стоя!

  • Первое-Вам необходимо слегка разогреть его легкими поглаживаниями
  • Затем круговыми движениями делать массаж.

Делайте круговые движения только по часовой стрелке! Это очень важно! Надавливайте на кожу чуть посильнее и при этом напрягайте мышцы живота. пресса. Как говориться 2 в одном, работа мышц и Ваших умелых ручек.

  • Если жировая прослойка большая, задействуйте костяшки

Костяшки - это косточки при согнутых кистях в кулак. Хватит на первое время 2-3 минут!

  • Также хорошо костяшками проводить по линии талии вверх вниз или плавными круговыми движениями!

Заметьте, сам живот лучше не массировать вверх вниз, так как это может только растянуть кожу!

  • Лучше не оттягивать слишком кожу и делать болезненные щипки!

Завершите самомассаж для похудения живота легким поглаживанием и успокаивающими движениями. Если есть желание можете после него завернуть животик в пищевую пленку, который поможет высосать лишние токсины и шлаки! Читайте как похудеть с помощью обертывания пищевой пленкой !

Делайте такой самомассаж через день или 2 в течениии месяца через недели 2 повторите курс до улучшения!

А вот и обещанное видео, в котором девушка хорошо демонстрирует нам самомассаж для похудения живота лежа на спине.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

 



  • На главную