Антицеллюлитный самомассаж

 

Основы методики самомассажа

Снять напряжение? Это просто! А поможет – самомассаж. Несколько верных движений руками – и уйдет боль, исчезнут усталость и негативные эмоции.

Прогоните тоску-печаль

Нередко мы ощущаем тяжесть и скованность в области груди – чувство крадущейся тревоги. А ведь избавится от напряжения – просто. Положите ладони одну на другую на область верхней трети грудины и 5-10 раз мягко надавите на эту зону.

Снимите шелушение с губ. Самомассаж губ.

Зимой губы то и дело шелушатся. А значит, помада плохо ложится. Сделайте губы мягкими! Возьмите обыкновенный скраб для тела и сделайте с его помощью легкий самомассаж. Пальцами разомните губы, а после нанесите на них жирный крем.

Укротите внезапный аппетит. Самомассаж при строгой диете.

Мечтаете похудеть, но как отказать себе в «только одном» печенье? И как забыть об ужине? Справится с такими атаками голода – возможно: 5 раз по 10 секунд нажимайте пальцем на впадинку, расположенную между носом и верхней губой.

Самомассаж от целлюлита

Не стоит дожидаться появления «апельсиновой корки»! Для профилактики делайте следующее: антицеллюлитный крем наносите по направлению от колен и выше, сопровождая процедуру захватом и вытягиванием небольшого участка кожи.

Распрощайтесь с головной болью

При легких головных болях таблетки – не самое лучшее средство. Гораздо эффективнее и безопаснее легкими круговыми движениями помассировать виски с несколькими каплями мятного масла. Обычно приступ боли проходит через 3 – 5 минут.

Сконцентрируйте внимание

Никак не удается сосредоточится? Воспользуйтесь нашим советом. Обопритесь локтями о стол, а глаза закройте, прикрыв ладонями. На минуту отключитесь от внешнего мира. Это поможет сконцентрировать внимание и немного отдохнуть.

Почувствуйте гармонию и покой

Наше упражнение поможет вам успокоится перед важной встречей. Соедините кончики пальцев обоих рук и слегка сдавите их, затем расслабьтесь и свободно вздохните. Повторите несколько раз до тех пор, пока ваше дыхание не станет ровным.

 



  • На главную