Здоровье без врачей и лекарств

 

пишет:

Учимся делать антицеллюлитный самомассаж!

На носу праздники, вечеринки - достойный повод выглядеть идеально. Однако всю картинку порой может испортить знакомый многим целлюлит. Поэтому срочно все изучаем основные приемы, правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях и вперед с песней, как говориться. =)

Существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться при антицеллюлитном массаже:

  • Антицеллюлитный массаж производится легкими и плавными движениями. Начинайте делать его медленно и постепенно ускоряйте темп.
  • Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными. Если вы не используете никакого специального средства для массажа, посыпьте руки тальком, чтобы они хорошо скользили по коже.
  • Продолжительность антицеллюлитного массажа - полчаса - час, периодичность - не менее раза в неделю.
  • Массаж тела делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.
  • Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
  • Массаж живота осуществляется деликатно, особенно легкими движениями. Лучше всего, если его выполнит квалифицированный специалист.
  • При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться отантицеллюлитного массажа и прибегнуть к другим видам лечения.
 



  • На главную