Как делать антицеллюлитный массаж

 

Начинайте делать антицеллюлитный массаж медленно, постепенно ускоряя темп, легкими и плавными движениями.

Мышцы тела должны быть расслаблены, но достаточно хорошо разогреты; руки должны быть теплыми и сухими.

Перед тем как делать антицеллюлитный массаж посыпьте руки тальком, чтобы они не скользили по коже, если вы не используете масло.

Продолжительность массажа должна быть не менее 30 минут и проводить его нужно 1 раз в неделю.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа проста - он всегда делается снизу вверх по направлению к сердцу.

Важно: никогда не массируйте область паха, подколенную впадину и область бедер вокруг лобка.

Начинать и заканчивать антицеллюлитный массаж нужно легкими поглаживаниями – это простое поглаживание пальцами той или иной области тела.

Прием поглаживания разогревает тело и улучшает кровообращение в капиллярах кожи.

Перед любым антицеллюлитным массажем следует удалить отмершие клетки кожи с помощью пилинга морской солью и отшелушивающими частицами - соль удаляет лишнюю воду из тканей, улучшает кровообращение.

Но эту процедуру следует проводить не чаще 1 раза в неделю.

Если в ванну с морской солью добавить каплю эфирного масла и несколько капель оливкового – кожа будет вам благодарна и впитает в себя все, что вы на нее нанесете при проведении дальнейших процедур:

- можно сделать массаж с антицеллюлитным кремом,

- можно провести обертывание проблемных зон тела – грязевого или водорослевого – самых мощных средств в борьбе с целлюлитом.

Для проведения процедур антицеллюлитного массажа тела подойдут разные приспособления. но мы остановимся на трех, выбирайте, какой вам понравится больше.

Антицеллюлитный массаж тела серебряными ложками.

Серебряные ложки могут избавить не только от целлюлита, но и от возрастного обвисания кожи.

Перед началом процедуры ложки необходимо немного охладить, затем нагреть и ароматизировать или смазать медом.

Делать антицеллюлитный массаж тела массажными движениями следующим образом:

-по часовой стрелке нажимать,

- против часовой стрелки - только поглаживающие движения.

Антицеллюлитный массаж внутренней стороны бедра производится снизу вверх, внешней – сверху вниз.

Массаж необходимо делать энергично, чтобы мышцы разогрелись, не менее 20 минут каждый день.

Антицеллюлитный массаж тела валиком .

Валик имеет удобную ручку и в сочетании с антицеллюлитным средством для тела эффективно борется с целлюлитом.

Массаж валиком способствует стимуляции кровообращения и сокращению эффекта «апельсиновой корки».

Антицеллюлитный массаж тела щеткой с натуральной щетиной .

Для проведения сеанса массажа возьмите щетку с натуральной щетиной, не очень жесткой, но удобной и на длинной ручке.

Массаж производится сухой щеткой на сухое тело, так как после душа, когда кожа размягчается, можно ее сильно растянуть.

Сядьте поудобнее, поставив одну ногу выше другой (или на край ванны).

Массаж тела начните со стоп ног от кончиков пальцев до пятки, постепенно двигаясь к ягодицам.

Круговые движения чередуйте с движениями вдоль мышечных волокон.

Прорабатывайте по несколько раз пораженные целлюлитом участки тела.

Массаж рук начинайте с ладоней, постепенно продвигаясь к подмышечным впадинам.

Плечи и спину массируйте вкруговую, вдоль талии к животу.

 



  • На главную