Как делать массаж

Причина возникновения целлюлита – это увеличение отложений токсинов в ткани жировой. Для того чтобы достигнуть желаемого результата, то есть избавиться от недуга, необходимо прибегнуть к комплексному лечению и в том числе к самомассажу антицеллюлитному.

Части появления целлюлита

Целлюлит появляется на таких участках тела как плечи, бёдра и ягодицы. Многие женщины считают, что возникает данная проблема из-за полноты тела (лишний вес). Такое мнение ошибочно. Целлюлит может появиться у каждого человека: стройного, полного, худого и др. Вот несколько причин, по которым возникает целлюлит:

v неправильное питание;

v нарушения функций почек и печени;

v нарушение обмена веществ;

v вегетососудистая дистония;

v наследственный фактор;

v вредные привычки.

Народная методика

Благодаря комплексному подходу, от целлюлита возможно избавиться. Для этого в рацион больного нужно включить свежие овощи и увеличить объем питья воды, но не чая, соков и прочих напитков. Обязательно исключить алкоголь, кофеин, углеводы рафинированные. И, конечно, физические нагрузки способствуют лимфатической системе выводить из организма токсины в ускоренном темпе. Поэтому стоит вплотную заняться спортом или хотя бы с утра делать зарядки.

Как делать антицеллюлитный самомассаж

Самомассаж против целлюлита делается довольно просто и недолго несколько раз в день. Данный массаж подтолкнёт кровообращение к стимуляции, вследствие чего из участков тела, поражённых целлюлитом, будут выводиться токсины. Массаж можно делать во время переодевания, раздевания, после принятия душа либо ванны и так далее. Он состоит из нескольких простых этапов:

1) Лосьоном либо кремом втирается в кожу с нажимом, после чего массируется обеими руками поражённые участки тела. Для повышения эффективности стоит воспользоваться мочалкой из люфы или щёткой с натуральной щетиной.

2) Энергично массировать руками: слегка поколачивать и похлопывать. Для этого рекомендуется использовать крем либо лосьон. Подобные средства быстрее и лучше впитываются, стимулируя при этом кровоток.

3) Далее массажируются проблемные участки тела рёбрами ладоней поочерёдно. Затем рекомендуется повторить первый этап, не ослабляя нажима.

Для антицеллюлитного самомассажа будет удобнее использовать различные специальные массажёры: резиновые с колёсиками (их огромный ассортимент), пластмассовые, деревянные и др.